Устала? Опускаются руки? Хочется заботы?

Онлайн-курс

ДОВОЛЬНАЯ МАМА:

как преодолеть раздражение и усталость

5-шаговая онлайн программа, которая поможет вам вернуть бодрость и легкость, прокачать здоровое терпение к детским проделкам и восстановить вкус к жизни благодаря правильной работе с хроническим материнским стрессом и заботе о себе.

Этот курс для вас, если:

Вы устали;

Любая мелочь может вывести из себя;

Постоянно нужно, чтобы все было убрано и приготовлено, но за это никто и спасибо не скажет…

Нервы на пределе;

Крики, да, что там! проделки ребенка сложно выдержать;

Терпения совсем не хватает;

Благодаря этому курсу вы:

Почувствуете себя наполненной и спокойной;

Сумеете выделить время на себя;

Освободитесь от гнетущего чувство вины и мучительных сомнений;

Ослабить разрушительное действие перфекционизма;

Восстановить чувство собственного достоинства, начав купаться в уважении, заботе и любви от своего мужа, ребенка и ближайшего окружения.

Это крайне важно, потому что только счастливая и довольная мама умеет быть чуткой к себе и своему ребенку и живет полной жизнью!

Хотите попробовать упражнение из курса?

практические задания

Занятие 1.
"Как установить комфортный баланс: время на ребенка и время на себя"

Анализ дня: куда уходят время и силы?

Главные источники потери сил: действия; мысли и чувства; отношения с ребенком и мужем.

Что такое баланс: как соотнести потребности мамы и потребности ребенка.

Как найти время на себя, когда его нет.

Как найти время на себя не в ущерб ребенку.

Какие дела молодая мама должна обязательно делать для себя.

Занятие 2.
"Самооценка молодой мамы"

Как меняется самооценка женщины после рождения ребенка.

Как утрачивается вера в себя.

Идеальная или плохая мать: как избавиться от постоянного сравнения с другими.

Как поднять самооценку: источники самоуважения, доступные каждой женщине.

Как любить себя, несмотря на неудачи и слабые стороны.

Как развить уважение и заботу к себе.

Занятие 3.
"Как преодолеть раздражение и недовольство"

Откуда берутся невыносимые чувства?

Почему раздражение невозможно сдержать и что заставляет женщину срываться на других.

Куда девать недовольство?

Как справляться с раздражением?

Как найти поддержку в невыносимые моменты.

Как научиться поддерживать себя самостоятельно и не срываться на родных.

Как избавляться от негатива.

Занятие 4.
"Как научиться устанавливать границы в отношениях"

Что такое границы в отношениях и почему они важны?

Что происходит с ребенком, если нарушаются его границы.

Что происходит с мамой, если нарушаются ее границы.

Как не потерять себя в отношениях с ребенком.

Как прекратить ситуации, когда ребенок "садится на голову".

Как распределять внимание между своими нуждами и нуждами ребенка.

Занятие 5.
"Как преодолеть усталость и научиться правильно отдыхать"

Уровни усталости: как развивается усталость.

Как следить за уровнем усталости.

Почему отвлекаться и отдыхать - не одно и то же.

Какой отдых не только не дает силы, но и отбирает их.

Как отдыхать на уровне тела, души и ума.

Почему каждой маме необходимо вдохновение.

Над чем мы еще будем работать во время курса:

“Как правильно отдыхать и получать поддержку”. Если бы отдыхать и заботиться о себе было так просто, то многие проблемы с раздражением и усталостью у молодых мам отпали бы сами собой.

“Как справляться с раздражением и недовольством”. Это также важно для каждой мамы, как уметь приготовить быстрый и вкусный завтра и регулярно гулять с ребенком на улице!

“Как устанавливать границы”. Умение говорить “нет” ребенку, мужу и всему, что переутомляет и уничтожает вас очень важно. Вы у себя одна! Но не только у себя - вы центр, сердце своей семьи, и бережное отношение к себе - залог счастья во всей вашей семье.

Что будет в тренинге?





Пять записей тренинговых занятий длительностью 2 часа;




Специальные упражнения на визуализацию, которые помогут наладить связь со своим бессознательным и произвести перемены на глубоком уровне;




Домашние задания, которые помогут не только расширить понимание ситуации, но и реально изменить ее.

Внимание!
Программа "Довольная мама" не для всех!

Программа не подходит Вам, если Вы не готовы следовать следующим условиям:

  • Занятия нужно не только слушать, но и выполнять все рекомендации.

  • Выполнение рекомендаций и домашних заданий должно быть регулярным.

  • Для достижения результатов тренинга важно искренне стремиться к изменениям и осознавать свою роль и ответственность в этих изменениях.

  • Никакой тренинг не сможет помочь, если клиент лишь декларирует желание изменить ситуацию, а на самом деле считает, что это ни в его/ее силах.

Моя гарантия

Если Вы в течение 7 дней с момента покупки поймете, что мои методы не для Вас, напишите мне об этом, и я верну Вам 100% потраченных средств. До сих пор ни один мой клиент еще не воспользовался этой возможностью! А это говорит о том, что мои тренинги РАБОТАЮТ!

Вы еще сомневаетесь?

Вы правы: многие люди живут без психолога и не пропали.
Однако устраивает ли вас качество такой жизни?
Вы точно достойны жить лучше, легче и счастливее!

Если Вы сомневаетесь, подойдет ли Вам участие в тренинге, задайте вопрос мне лично по почте olga@mamaschool.info

Промокод

Для того, чтобы воспользоваться промокодами,
вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под своим логином, если вы зарегистрированный пользователь






Сколько это стоит
Рекомендованный пакет
Довольная мама
  • 5 видеоуроков
  • 5 аудиозаписей доступных для скачивания
  • Бонусный курс "Как преодолеть лень на пути к успеху"!
2400
1100
41

Узнайте больше о результатах наших выпускниц!

кто я и почему вы можете мне доверять

Я – Ольга Товпеко – практикующий психолог, сертифицированный психотерапевт, кандидат психологических наук, основатель онлайн Школы психологии для мам, преподаватель Киевского университета.

Увлеченная бизнес-леди, счастливая жена и мама двух мальчиков. В течение 12 лет я помогаю женщинам налаживать отношения с самыми близкими людьми и прежде всего – с собой и ребенком.

Но и это еще не все!

Первые 30 покупательниц “Довольной мамы” получат в подарок курс “Как преодолеть лень на пути к цели”

Это не курс о том, как ничего не делая, добиться успеха. Он о том, как разрешить себе лениться и одновременно идти вперед. Как перестать себя ругать, винить и наказывать и идти вперед. Как организовать свое время и пространство, чтобы они помогали идти вперед снова и снова до достижения цели.

  • Урок 1. Карта сокровищ достижения цели.

  • Урок 2. Чтобы преодолеть лень, нужно... побольше отдыхать!

  • Урок 3. Обуздать время, чтобы освободить его.

  • Урок 4. Организовать пространство так, чтобы оно работало за Вас.

  • Урок 5. Небольшой секрет: как сделать так, чтобы ничего не делать.

  • Урок 6. Один в поле не воин - поиск союзника.

  • Урок 7. Перевал на середине пути - или как остановиться, но не сбиться.

P.S. Вы все еще читаете? Нажмите кнопку заказать сейчас и как можно скорее освободитесь от истощающего раздражения и усталости. С моей гарантией возврата 100% средств вы абсолютно ничего не теряете!